Archiwa tagu: psychoterapia

Strach ucieleśniony

Różne spojrzenia na terapię traumy. Recenzja książki Strach ucieleśniony.


Niedawno w moje ręce trafiła książka Bessela van der Kolka Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy, reklamowana gdzieniegdzie jako najlepsza książka o traumie i terapii traumy. Tytułowe zagadnienia w punkt trafiają w moje zainteresowania, dlatego chętnie zabrałam się do lektury. Ponieważ jednak mam alergię na wszelkie rekomendacje zaczynające się słowem „najlepszy” postanowiłam być bardzo uważną czytelniczką 😉 Share

Czytaj dalej

Pięć pytań o depresję. Ogólnopolski Dzień Walki Z Depresją


23. lutego to Międzynarodowy Dzień Walki Z Depresją. Z tej okazji przygotowałam dla Was krótki przewodnik po tym zaburzeniu, a konkretniej odpowiedzi na najczęściej pojawiające się w tym temacie pytania. Statystyki pokazują, że depresja dotyka ok. półtora miliona Polaków. Jest duże prawdopodobieństwo, że macie z nią do czynienia w swoim najbliższym środowisku. Czym jest depresja? Depresja jest zaburzeniem nastroju, którego wpływa w zasadzie na wszystkie obszary naszego funkcjonowania: zachowanie, myślenie (i procesy poznawcze jako takie), emocje…

Czytaj dalej

Bezsenność – jak żyć gdy nie możemy zmrużyć oka?


Czy jest coś lepszego niż po ciężkim dniu przytulić głowę do mięciutkiej poduszki, zawinąć się w kołdrę i zgasić światło? Nie ma! Chyba, że cierpi się na bezsenność. Wtedy kokon z kołdry zamiast ukojenia przynosi frustrację i rozczarowanie. Badania pokazują, że problem bezsenności może dotknąć od 20 do nawet 40% społeczeństwa. Czy jest się czym martwić? I jak poprawić jakość swojego snu? Share

Czytaj dalej

Wspomnień czar versus wspomnień fałsz. O odzyskiwaniu wspomnień słów kilka.


Wspomnienia. Każdy z nas (jeśli tylko nie ma całkowitej amnezji) jakieś posiada. Najlepszy przyjaciel z dzieciństwa, pierwszy rower, smak ulubionych kanapek w przedszkolu czy nieco bardziej abstrakcyjne, jak pomylenie krowich placków z krecimi kopcami i rozkopywanieanie tych pierwszych zakończone widowiskowym ślizgiem… Przyjemne chwile przeplatają się w naszej pamięci z tymi, o których zdecydowanie chcielibyśmy zapomnieć. Czy jednak możliwe jest, że w naszej pamięci kryją się wspomnienia-bestie, o których nie mamy pojęcia…

Czytaj dalej

Czym jest superwizja i dlaczego jest tak ważna?


Jeśli kiedykolwiek trafiliście na stronę internetową jakiegoś psychoterapeuty jest duża szansa, że spotkaliście się ze standardową formułą: „swoją pracę poddaję regularnej superwizji”. Mam nadzieję, że za kilka lat uda mi się zostać psychoterapeutką i sama zamieszczę takie zdanie na swojej stronie. Problem polega na tym, że mimo że brzmi to całkiem profesjonalnie większości potencjalnych pacjentów/klientów* nic to nie mówi i naprawdę mało kto tłumaczy czym jest ta tajemnicza superwizja. Share

Czytaj dalej