Kategoria: O życiu

Creative Flow. Rok uważnego życia.

Uważność – jak ją rozumiem oraz kilka refleksji nt. książki Creative Flow. Rok uważnego życia.


Ciekawa jestem, czy też to znacie. Prasujecie, oglądacie film i odbieracie telefon – jednocześnie. Albo jecie kolację ze swoją drugą połówką w głowie układając plan działania na kolejny tydzień i listę zakupów na jutro. A może wychodzicie na „relaksujący” spacer poświęcając całą swoją uwagę na analizę tego, co nie powiodło Wam się wczoraj w pracy. Sama co chwilę wpadam w tę pułapkę – wielozadaniowości i błądzenia myślami w przeszłość i przyszłość, w zasadzie wszędzie tylko nie…

Czytaj dalej

Świąteczny błogostan. Moje top 3 rzeczy do obejrzenia i przeczytania w Święta.


Grudzień to dla większości z nas obowiązkowe bieganie za prezentami, dekoracjami, choinką i daniami na wigilijny stół. Pewnie ze świecą szukać osób, którym udaje się w tej szaleńczej gonitwie nie zatracić tego błogiego, świątecznego spokoju. I nie zapomnieć o co tak naprawdę chodzi w Bożym Narodzeniu. By ułatwić Wam skupienie się na tu i teraz i poczucie świątecznego klimatu chcę podzielić się z Wami moimi ulubionymi świątecznymi rzeczami do obejrzenia, przeczytania, posłuchania. Mam nadzieję, że Wam również pomogą…

Czytaj dalej
Erasmus dla psychologów

Koło naukowe, Erasmus, praca? Jak wykorzystać czas na studiach? Garść wskazówek dla przyszłych psychologów i nie tylko (cz. 2)


Im dalej w las tym więcej drzew, a im dalej w studiowanie tym więcej możliwości. Na pytanie o to co naprawdę warto robić podczas studiów, a na co szkoda czasu, pieniędzy i szeroko pojętego zachodu naprawdę trudno odpowiedzieć w kilku słowach. Dlatego zachęcam Was do zapoznania się z drugą (i chyba ostatnią) częścią artykułu dotyczącą studiowania. Co może Wam dać koło naukowe i wyjazd na Erasmusa? Czy warto pracować, a może lepiej studiować dwa…

Czytaj dalej
Praktyki dla studentów psychologii

Praktyki, kursy, wolontariat? Jak wykorzystać czas na studiach? Garść wskazówek dla przyszłych psychologów i nie tylko (cz. 1)


Październik to żółte liście i wysyp kasztanów, to inauguracja sezonu na grzane wino i oczywiście początek roku akademickiego. Zajęcia dopiero się zaczynają i nikt nie myśli jeszcze o sesji, o „Pan da 3” ani tym bardziej o tym jak żyć po studiach. Oczywiście można od samego początku powziąć mocne postanowienie systematycznej nauki i bycia wzorowym studentem, ale… czy na pewno o to chodzi?

Czytaj dalej
opanować stres

Jak opanować stres? Pięć sprawdzonych sposobów dla wszystkich zestresowanych.


O stresie można pisać naprawdę długie elaboraty, ale dziś nie o tym. Na pewno każdy z Was odczuwa czasem napięcie, z którym ciężko sobie poradzić. I jakkolwiek wszyscy wiemy, że najlepszy sposób na stres to uporanie się z jego przyczyną tak też wszyscy wiemy, że nie zawsze się tak da. I nie zawsze się chce. Czasem potrzeba po prostu czegoś, co da nam szybką ulgę (ups – zabrzmiało jak reklama suplementów diety). Tak czy…

Czytaj dalej

O samorozwoju w każdych warunkach i w każdym wieku. Goście piszą #2


Babcia, na starość do szkoły się zapisałaś? Nie możesz po prostu lepić pierogów i smażyć kotletów? Tak niekiedy dogryzają wnuki seniorom, którzy (mówiąc popularnym językiem) regularnie wychodzą ze swojej strefy komfortu i stają się najlepszą wersją siebie. Trzynaście babć i dwóch dziadków każde wtorkowe popołudnie spędzają z autorką dzisiejszej relacji udowadniając, że nie ma rzeczy niemożliwych. A raczej, że „impossible is nothing”, bo nasi bohaterowie każdego tygodnia szlifują swój angielski w lokalnym centrum…

Czytaj dalej

Dasz radę – recenzja książki


Wbrew tytułowi Dasz radę nie jest o tym, jak wyjść ze swojej strefy komfortu, ani o tym, że możesz być kimkolwiek chcesz a ograniczenia są tylko w Twojej głowie. Autorem pozycji nie jest bowiem żaden znany coach (choć bywa nazywany „coachem dobrej śmierci”) a ks. Kaczkowski, założyciel puckiego hospicjum, charyzmatyczny duchowny znany z autentyczności i wrażliwości. Pozycja nie tylko dla katolików, o czym za chwilę.

Czytaj dalej

Sesja – jak zwycięsko przez nią przejść?


Jakiś czas temu, kiedy jako mały brzdąc namiętnie oglądałam „Idź na całość” swoje triumfy święciła reklama magicznych okularosłuchawek do nauki języka angielskiego. Producent obiecywał, że to niezwykłe urządzenie zapewnia użytkownikowi „rok nauki w tydzień”. Dokładnie w ten sam sposób można by reklamować sesję. Minimum czasu i maksimum materiału do opanowania. Tylko nikt nie dołącza tych śmiesznych okularków i trzeba to jakoś ogarnąć samemu. Dziś coś dla studentów, czyli próba odpowiedzi…

Czytaj dalej

O radości z czytania i o tym, dlaczego znowu nie przeczytam 52 książek.


Przypadkiem trafiłam ostatnio w radiu na audycję dotyczącą czytelnictwa w Polsce. I o dziwo nie było o statystycznym Polaku, który książek nie tyka nawet kijem. Wręcz przeciwnie, pojawiły się przykłady osób czytających 200 czy nawet 500 książek rocznie! Imponujące wyniki i naprawdę gratuluję wspomnianym czytelnikom. Zastanawiam się jednak, czy w ogóle o czytaniu warto mówić w ten sposób – jak o konkursie czy wyścigu. Kto więcej, kto szybciej, kto grubszą książkę, kto…

Czytaj dalej

Nic Ci się nie chce? Jak działać mimo braku motywacji?


Są dni, kiedy człowiek nie ma dosłownie na nic ochoty, a już na pewno nie na wytężoną pracę, naukę czy obowiązki domowe. Nieszczęśliwie zazwyczaj właśnie wtedy najbardziej piętrzą się zadania do wykonania na wczoraj. Jak sobie z nimi poradzić przy totalnym braku motywacji? Najlepiej szybko. Ponieważ jednak nie jest to takie proste przedstawiam Wam pięć sposobów na sprawną pracę.

Czytaj dalej