Kategoria: O psychologii

Pięć pytań o depresję. Ogólnopolski Dzień Walki Z Depresją


23. lutego to Międzynarodowy Dzień Walki Z Depresją. Z tej okazji przygotowałam dla Was krótki przewodnik po tym zaburzeniu, a konkretniej odpowiedzi na najczęściej pojawiające się w tym temacie pytania. Statystyki pokazują, że depresja dotyka ok. półtora miliona Polaków. Jest duże prawdopodobieństwo, że macie z nią do czynienia w swoim najbliższym środowisku. Czym jest depresja? Depresja jest zaburzeniem nastroju, którego wpływa w zasadzie na wszystkie obszary naszego funkcjonowania: zachowanie, myślenie (i procesy poznawcze jako takie), emocje…

Czytaj dalej

Bezsenność – jak żyć gdy nie możemy zmrużyć oka?


Czy jest coś lepszego niż po ciężkim dniu przytulić głowę do mięciutkiej poduszki, zawinąć się w kołdrę i zgasić światło? Nie ma! Chyba, że cierpi się na bezsenność. Wtedy kokon z kołdry zamiast ukojenia przynosi frustrację i rozczarowanie. Badania pokazują, że problem bezsenności może dotknąć od 20 do nawet 40% społeczeństwa. Czy jest się czym martwić? I jak poprawić jakość swojego snu?

Czytaj dalej

Wspomnień czar versus wspomnień fałsz. O odzyskiwaniu wspomnień słów kilka.


Wspomnienia. Każdy z nas (jeśli tylko nie ma całkowitej amnezji) jakieś posiada. Najlepszy przyjaciel z dzieciństwa, pierwszy rower, smak ulubionych kanapek w przedszkolu czy nieco bardziej abstrakcyjne, jak pomylenie krowich placków z krecimi kopcami i rozkopywanieanie tych pierwszych zakończone widowiskowym ślizgiem… Przyjemne chwile przeplatają się w naszej pamięci z tymi, o których zdecydowanie chcielibyśmy zapomnieć. Czy jednak możliwe jest, że w naszej pamięci kryją się wspomnienia-bestie, o których nie mamy pojęcia…

Czytaj dalej

Dlaczego horoskopy się sprawdzają i co wiem o moich czytelnikach?


Zastanawialiście się kiedyś jak to możliwe, że tak często publikowane w gazetach i na portalach internetowych horoskopy się sprawdzają? A co dopiero przepowiednie wróżek (i wróżbitów)? I skąd oni tyle wiedzą o swoich klientach, skoro widzą ich pierwszy raz na oczy? I gdzie w tym wszystkim psycholodzy? Czy przypadkiem nie powinni być mistrzami w czytaniu z ludzkich twarzy jak z książek? A zatem zróbmy mały eksperyment. Przygotowałam dla Was charakterystykę typowego czytelnika mojego bloga. Sprawdźcie w ilu…

Czytaj dalej

Ze złamaną nogą do psychologa? Po co psycholog w szpitalu?


Psycholodzy opanowują coraz to nowe obszary rynku pracy, nierzadko skłaniając postronnych obserwatorów do postawienia pytania „po co?”. Po co w szkole, w rekrutacji, w szpitalu i w ogóle po co ci psycholodzy? Odwieczne pytanie wróciło do mnie jak bumerang wraz z moim powrotem do pracy. Od kilku dni urzęduję w nowym miejscu, jednak pozostałam wierna służbie zdrowia i regularnie tłumaczę pacjentom, współpracownikom i znajomym czym zajmuje się psycholog w szpitalu. „Przecież nie pracujesz na psychiatrii” i nieśmiertelne „pielęgniarka też…

Czytaj dalej
efekt kameleona

O kameleonach, egocentrykach i przyjęciach, czyli ciekawostki psychologiczne.


Niektórzy lubią rzeczy efektowne, inni efekciarskie, a nauka po prostu lubi efekty. Fizyka, biologia, matematyka – po prostu stoją efektami, a psychologia nie pozostaje im dłużna. Jeśli jednak efekt cieplarniany czy Dopplera śnią się Wam po nocach – nie martwcie się. Psychologiczne efekty zdecydowanie należą do tych przyjemniejszych. Bo czy nie ciekawi Was co łączy nas z kameleonem? Albo czy każdy z nas jest w głębi duszy egocentrykiem? A jeśli…

Czytaj dalej

Zespół Diogenesa, czyli o bogatych nędzarzach.


To, co widoczne na pierwszy rzut oka może być bardzo mylące. Wyobrażacie sobie żyć jak nędzarz będąc bogaczem? Ja też nie, a mimo to co jakiś czas media obiega informacja o bezdomnych, przy których znaleziono worki pełne pieniędzy czy o staruszkach żywiących się suchym chlebem mimo walizki oszczędności skrytej pod kanapą. Jak to możliwe? Odpowiedzi jest jak zwykle bez liku, jedną z nich może być zespół Diogenesa.

Czytaj dalej

Efekt Rosenthala, czyli o pierwszym wrażeniu i jechaniu na dobrej opinii.


Niezależnie od tego jak dawno skończyliście szkołę (czy tez ile lat nauki jeszcze przed Wami) pamiętacie pewnie jakiegoś ulubieńca wszystkich nauczycieli. Nie wiadomo w sumie jak ta osoba zdobyła swoją uprzywilejowaną pozycję, faktem są natomiast wynikające z niej profity. Dziwnym trafem wszelkie potknięcia, nieprzygotowania czy słabsze dni nauczycielskiego pupila przechodzą zazwyczaj bez większego echa, zaś reszcie klasy niezależnie od starań ciężko taką osobę dogonić. W jaki…

Czytaj dalej

Gdy zdrowe odżywianie staje się przekleństwem – ortoreksja.


Świat zwariował na punkcie bycia fit. Po modzie na wrzucanie na fejsa wyników z endomondo płynnie przeszliśmy do zdjęć z siłowni, hasztagu #crossfit, przepisów na zielone koktajle (czy raczej smoothie) i czipsy z jarmużu. Co bardziej aktywni sypną czasem zdjęciem tyłeczka w obcisłych leginsach czy napiętego bicepsa. Z jednej strony to fajna moda, zdrowy styl życia jest z definicji czymś dobrym. Z drugiej strony wszyscy mamy chyba znajomych, którzy zachowują się, jak członkowie (fit) sekty i są…

Czytaj dalej

Czy warto studiować psychologię? Szczerze i bez słodzenia.


Matury w toku a wraz z nimi powraca nieśmiertelne pytanie: co potem? Większość ma już pewnie sprecyzowane plany, inni do ostatniej chwili będą się wahać gdzie złożyć dokumenty. W związku z niesłabnącą popularnością psychologii postanowiłam odpowiedzieć na pytanie czy warto poświęcić tej dziedzinie 5 lat nauki (i kolejne lata pracy). Nie będzie gloryfikowania i opisów słodkich jak puchate szczeniaczki – te możecie znaleźć na stronie każdej uczelni wabiącej przyszłych studentów. Będą…

Czytaj dalej