Kwarantanna z książką

Kwarantanna z książką – kilka pozycji, które chciałabym Wam polecić.

Daleka jestem od poglądu, że czas domowej izolacji trzeba wykorzystać w 100%, odkryć nowe pasje, zrobić to na co nie mieliśmy czasu, wysprzątać dokładnie dom i zorganizować dzieciom wybitnie kreatywne zabawy. Każdy z nas zmaga się w tym okresie z innymi trudnościami oraz potrzebuje inaczej o siebie zadbać. Cieszę się jednak, że udało mi się w ostatnim czasie wygospodarować więcej czasu na lekturę (o dziwo głównie psychologiczną). W związku z tym chciałabym Wam polecić kilka wartościowych pozycji.

„Stając się sobą. Pamiętnik psychiatry.”

Irvin Yalom jest moją wielką inspiracją i autorytetem w kwestii psychoterapii i autentycznego podejścia do życia. Do tego świetnie pisze, naprawdę z przyjemnością sięga się po jego książki.

„Stając się sobą” to w zasadzie podsumowanie całego życia Yaloma, od dzieciństwa aż po dzień dzisiejszy. Autor pokazuje nie tylko proces stawania się wybitnym terapeutą, ale przede wszystkim (jak wskazuje sam tytuł) stawania się sobą. Człowiekiem spełnionym, otoczonym życzliwymi przyjaciółmi, ale też obarczonym lękami, obawami czy trudnymi relacjami. W mojej ocenie dużą wartością książki jest również otwartość, z jaką Yalom pokazuje na własnym przykładzie proces godzenia się ze starością i przemijaniem.

„Nienawidzę Cię! Nie odchodź! Zrozumieć osobowość borderline.” oraz „Terapia schematów w zaburzeniu osobowości typu borderline.”

Obie pozycje dotyczą zaburzenia osobowości z pogranicza (osobowości borderline), przy czym pierwsza z nich skierowana jest do szerszego grona odbiorców, druga jest już typowym podręcznikiem dla terapeutów.

Nienawidzę Cię! Nie odchodź! w bardzo przystępny sposób prezentuje naturę zaburzenia osobowości borderline (BPD – borderline personality disorder), jego objawy i ich przyczyny. Zrozumienie jak wygląda życie osoby z BPD i jego bliskich bardzo ułatwiają liczne opisy pacjentów. Książka zawiera również wiele praktycznych wskazówek chociażby w postaci modelu komunikacji czy informacji odnośnie dostępnych form terapii (z uwzględnieniem różnych nurtów – za to duży plus dla autorów). Wielką wartością książki jest fakt, że daje dużo nadziei. Autorzy nie ukrywają, że rokowania w BDP są poważne, podkreślają jednak na każdym kroku możliwości terapeutyczne.

Terapia schematów w zaburzeniu osobowości typu borderline to również książka niosąca nadzieję – tym razem terapeutom, dla których praca z pacjentami z BPD nierzadko bywa trudna czy frustrująca. Sami autorzy porównują proces terapii pacjentów z zaburzeniem osobowości borderline do gry w szachy na flipperze, co wydaje mi się niezwykle trafnym porównaniem.

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

„Rodzic przywódca stada. Pełne miłości przywództwo w rodzinie.”

Z pewnym wstydem przyznaję, że to moje pierwsze „spotkanie” z Jesperem Juulem, światowej klasy autorytetem w dziedzinie wychowania i terapii rodzinnej. I w zasadzie zakochałam się w jego książce od pierwszego wejrzenia.

Juul z ogromnym szacunkiem i wrażliwością opisuje koncepcję przywództwa w rodzinie z uszanowanie godności, integralności i granic dzieci, przywództwa opartego o wartośc. Autor nie proponuje żadnych technik pracy z dziećmi czy sposobów na zaprowadzenie ładu w domu, prezentuje natomiast pewną filozofię budowania relacji międzyludzkich. Urzeka mnie, jak wiele szacunku i wrażliwości dla każdego człowieka prezentuje Juul. I jaką ma otwartość na to, że można się mylić i popełniać błędy (i wcale nie przestaje się wtedy być dobrym rodzicem czy dobrym człowiekiem – dziękuję za przypomnienie tej genialnej prawdy).

Wydaje mi się, że książka może być ciekawa nie tylko dla rodziców. Generalnie nie zakwalifikowałabym jej w ogóle jako typowy poradnik dla rodziców. Wiele jest w niej refleksji o człowieku i o społeczeństwie, o zmianach jakie w nim zaszły. Wiele jest też wątków skłaniających do refleksji o naszych rodzinach pochodzenia i o tym jak dzięki nim czy pomimo nich budujemy własną tożsamość.

„Wykorzystuję, nie marnuję. 52 wyzwania zero waste.”

Jedyna zupełnie nie-psychologiczna książka w zestawieniu. I od razu przyznam, że nie przeczytałam tez pozycji od deski do deski. Chętnie jednak do niej zaglądam.

Wydaje mi się, że pozytywnym efektem ubocznym kwarantanny jest fakt, że trochę zwolniliśmy w pewnych obszarach życia, np. w obszarze zakupów. I tu naprawdę fajnie zajrzeć do książki Sylwii Majcher, ponieważ pokazuje jak ze spokojem podejść do kupowania, gotowania, dbania o siebie czy gospodarowania odzieżą oraz jak wykorzystać to, co już mamy. Dodatkowo ciekawe wstawki w książce stanowią krótkie wywiady z przedstawicielami różnych branż (moda, sport, żywienie czy oczywiście ekologia).


Lektura wspomnianych książek sprawiła mi naprawdę ogromną przyjemność. Daję sobie jednak trochę odetchnąć od typowo psychologicznych książek i kilka dni temu zabrałam się za Idiotę Fiodora Dostojewskiego.

Jak Wam mija czas społecznej izolacji? Sięgacie do książek, a może filmów czy seriali? Podzielcie się proszę swoimi rekomendacjami.

Trzymajcie się ciepło!


Prezentowane książki:

Yalom, I. (2018) Stając się sobą. Pamiętnik psychiatry. Warszawa: Wydawnictwo Czarna Owca

Kreisman, J. J., Straus, H. (2018). Nienawidzę Cię! Nie odchodź! Zrozumieć osobowość borderline. Kraków: WUJ

Arntz, A., Van Genderen, H. (2019). Terapia schematów w zaburzeniu osobowości typu borderline. Sopot: GWP

Juul, J. (2017). Rodzic jako przywódca stada. Pełne miłości przywództwo w rodzinie. Wyd. Mind

Majcher, S. (2019). Wykorzystuję, nie marnuję. 52 wyzwania zero waste. Warszawa: GW Foksal

4 komentarze

  • krosh 20 maja 2020 at 14:50

    Dziękuję, bardzo mi miło. Pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedz
  • Lonely Neighbour 18 czerwca 2020 at 15:24

    W 100% to by się chciało wszystko wykorzystywać, ale niestety – nie jest tak prosto. 😀

    Ja też w trakcie kwarantanny wkręciłam się w psychologię jeszcze bardziej. Czytałam o borderline i słuchałam wywiadów z takimi ludźmi. Mam wrażenie, że to coraz częstsze. 🙁

    Odpowiedz
  • Redakcja PolisaTurystyczna.pl 3 sierpnia 2020 at 12:11

    52 wyzwania zero waste – po to sięgnę 🙂 lubię takie tematy, narzucania sobie wyzwań 🙂 Fajne pozycje, może następna to ta o przewodzeniu w stadzie rodzinnym 🙂 pozdrawiam;)

    Odpowiedz
  • Paweł 28 września 2020 at 21:40

    Yalom jak najbardziej! Osobiście polecę jeszcze inną, moją ulubioną książkę o tematyce psychologicznej. Trochę starsza, może trudno dostępna ale warto zadać sobie trud i poszukać. V.Frankl ” Psycholog w obozie” 😉

    Odpowiedz

Skomentuj