Epidemia koronawirusa – jak skorzystać z bezpłatnej pomocy psychologicznej?

Epidemia koronawirusa i sytuacja kryzysowa w jakiej się w związku z tym znaleźliśmy w każdym z nas może wywoływać lęk oraz inne trudne emocje i myśli. Warto dbać o siebie w tym niecodziennym czasie oraz wspierać się wzajemnie. Poniżej przygotowałam dla Was listę miejsc, w których możecie uzyskać bezpłatne wsparcie psychologiczne (w formie konsultacji telefonicznych lub online).

Dodatkowo niezależnie od konsultacji organizowanych przez instytucje czy placówki publiczne wielu psychoterapeutów i psychologów w swoich prywatnych gabinetach oferuje w tym czasie bezpłatne konsultacje online. Możecie śmiało szukać takiego wsparcia w swojej okolicy.

Bezpłatna pomoc dostępna dla wszystkich

Kryzysowy telefon zaufania dla osób dorosłych: 116 123 (codziennie w godz. 14-22)

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 (codziennie, całą dobę)

Centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego 800 70 22 22 (codziennie, całą dobę)

Wielkopolska Szkoła Psychoterapii Gestalt:  bezpłatne konsultacje online (na stronie wydarzenia macie podaną całą listę specjalistów wraz z danymi kontaktowymi i dostępnymi terminami konsultacji)

Instytut Terapii Poznawczo Behawioralnej: możliwość umówienia się na konsultację telefonicznie lub mailowo.

InRelatio Przestrzeń Rodziny: możliwość umówienia 2-3 bezpłatnych konsultacji w terminie do 29.03

„W dobrą stronę” Instytut Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

PsychoLogicznie Jakub Leśniewski

Ośrodek Interwencji Kryzysowej MOPS w Katowicach (kontakt telefoniczny)

Centrum Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej we Wrocławiu 

Kamilla Puławska – psycholog, psychoterapeuta (Wyszków i okolice, woj.mazowieckie), tel. 693 998 931

Fundacja Praesterno – Ośrodek w Łodzi 

Fundacja Vis Salutis (tel. 888-960-980 i 888-900-980, codziennie w godzinach 10:00-18:00. Wstępnie inicjatywa planowana jest do 28.03.2020 r., być może będzie przedłużana).

Wsparcie dedykowane personelowi medycznemu

Na wstępie ogromne podziękowania dla Was: ratowników, pielęgniarek, lekarzy, diagnostów laboratoryjnych, farmaceutów, psychologów, rejestratorek, sekretarek, personelu, który dba o czystość czy podawanie posiłków i całej rzeszy osób zaangażowanych w funkcjonowanie opieki zdrowotnej! Robicie kawał dobrej roboty mimo nieraz skrajnie trudnych warunków. Dziękuję. Poniżej lista miejsc oferujących bezpłatne wsparcie specjalnie dla Was.

Bliskie miejsce

Fundacja Rozwoju i Promocji Psychoterapii

Okręgowa Izba Lekarska w Warszawie im. prof. Jana Nielubowicza

Polskie Towarzystwo Pielęgniarskie (PTP) Polish Nurses Association

Justyna Żukowska-Gołębiewska Psycholożka (środy, godz. 12-18)

Centrum Sensum

Psychoterapeuci razem dla Służb

Anna Grudka – psycholog, terapeuta

Katarzyna Kędzierawska, psycholog – psychoterapeuta Łódź, katarzyna.kedzierawska@gmail.com

Bezpłatna pomoc psychologiczna online Służbom z Trójmiasta

Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem – webinar

Nie każdy z nas potrzebuje wsparcia psychologicznego w związku z obecną sytuacją, ale myślę, że dla znaczącej większości dawka rzetelnej wiedzy i praktycznych informacji związanych z tym jak radzić sobie z lękiem może okazać się pomocna. Uniwersytet SWPS organizuje w najbliższą środę (18.03) bezpłatny webinar „Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem”.  Psycholog Joanna Gutral będzie rozmawiać na ten temat z dr Ewą Pragłowską. Myślę,  że warto posłuchać – zarówno ze względu na bardzo aktualny temat jak i samą przyjemność skorzystania z wiedzy dr Pragłowskiej, która jest niekwestionowanym autorytetem dla rzeszy psychologów i terapeutów (szczególnie tych o orientacji poznawczej).

Więcej na temat wydarzenia przeczytacie tutaj.


Dbajcie o siebie samych i o siebie nawzajem. Postaram się aktualizować dla Was powyższą listę, zachęcam również do własnych poszukiwań (naprawdę wielu terapeutów dzieli się teraz bezpłatnie swoim czasem – warto szukać).

Trzymajcie się ciepło!

Brak komentarzy

Skomentuj