Mizofonia

Gdy mlaskanie naprawdę doprowadza Cię do szału… Mizofonia.


Pewnie większość z nas czasem aż się wzdryga słysząc mlaskanie, siorbanie czy chrapanie. Ale dla niektórych wspomniane dźwięki mogą być naprawdę nie do zniesienia. Mowa o osobach cierpiących na mizofonię, czyli obniżoną tolerancję pewnych dźwięków. Wspomniana przypadłość, choć może wydawać się prozaiczna, może być przyczyną znacznego cierpienia i trudności życiowych. Co więcej, wciąż mało wiemy o jej przyczynach, diagnostyce i leczeniu.

Stereotyp psychologa wciąż żywy – refleksje po pierwszym odcinku serialu Echo serca


„Psycholog musi mieć w sobie rentgen, którym prześwietla emocje innych ludzi”. To fragment zwiastuna najnowszego serialu TVP. I z jednej strony się cieszę, moja grupa zawodowa wreszcie doczekała się przedstawiciela w świecie seriali. Ale z drugiej strony treść wspomnianej zapowiedzi wzbudza u mnie zaniepokojenie. Rozumiem, że media rządzą się swoimi prawami, a zwiastun musi być chwytliwy. Aby więc nie oceniać książki po okładce poświęciłam 43 minuty swojego życia i obejrzałam pierwszy odcinek Echa serca. Niestety wnioski nie napawają optymizmem, o czym przeczytacie poniżej. Zebrałam dla Was to, co najbardziej mnie w tej produkcji uderza. Uwaga – będą spojlery.

Creative Flow. Rok uważnego życia.

Uważność – jak ją rozumiem oraz kilka refleksji nt. książki Creative Flow. Rok uważnego życia.


Ciekawa jestem, czy też to znacie. Prasujecie, oglądacie film i odbieracie telefon – jednocześnie. Albo jecie kolację ze swoją drugą połówką w głowie układając plan działania na kolejny tydzień i listę zakupów na jutro. A może wychodzicie na „relaksujący” spacer poświęcając całą swoją uwagę na analizę tego, co nie powiodło Wam się wczoraj w pracy. Sama co chwilę wpadam w tę pułapkę – wielozadaniowości i błądzenia myślami w przeszłość i przyszłość, w zasadzie wszędzie tylko nie…

Przewlekły ból

Przewlekły ból – czym jest i jak sobie z nim radzić?


Ból, choć nieprzyjemny, jest zjawiskiem jak najbardziej adaptacyjnym. Informuje nas o tym, że z naszym organizmem dzieje się coś złego. Pozwala w porę zareagować. Wyobraźcie sobie, że nie ma żadnego mechanizmu informującego Was o skaleczeniu, złamaniu czy zapaleniu gardła. Naprawdę, ciężko byłoby wtedy zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Ale dziś nie o tym, jak wygląda życie bez bólu. Chciałabym natomiast napisać kilka słów o tym jak radzić sobie w sytuacji, kiedy towarzyszy nam długotrwały ból oraz jak w tej sytuacji może pomóc psychoterapia.

Świąteczny błogostan. Moje top 3 rzeczy do obejrzenia i przeczytania w Święta.


Grudzień to dla większości z nas obowiązkowe bieganie za prezentami, dekoracjami, choinką i daniami na wigilijny stół. Pewnie ze świecą szukać osób, którym udaje się w tej szaleńczej gonitwie nie zatracić tego błogiego, świątecznego spokoju. I nie zapomnieć o co tak naprawdę chodzi w Bożym Narodzeniu. By ułatwić Wam skupienie się na tu i teraz i poczucie świątecznego klimatu chcę podzielić się z Wami moimi ulubionymi świątecznymi rzeczami do obejrzenia, przeczytania, posłuchania. Mam nadzieję, że Wam również pomogą znaleźć tę dziecięca cząstkę siebie, pozwalającą cieszyć się Bożym Narodzeniem na sto procent.

kompulsywne kupowanie

Kompulsywne kupowanie – zaburzenie czy fanaberia?


Zakupoholizm potocznie kojarzy się z dwoma rzeczami. Pierwsza: powszechna i chyba nie najgorsza wymówka dla kupienia kolejnej pary butów/torebki/… (wstaw dowolne). Druga: świetnie wyreżyserowane amerykańskie programy o nałogowych zakupoholiczkach wpadających w istny szał po przekroczeniu progu galerii handlowej. Czym tak naprawdę jest kompulsywne kupowanie i czy ma cokolwiek wspólnego z obrazem serwowanym nam przez telewizję?

Erasmus dla psychologów

Koło naukowe, Erasmus, praca? Jak wykorzystać czas na studiach? Garść wskazówek dla przyszłych psychologów i nie tylko (cz. 2)


Im dalej w las tym więcej drzew, a im dalej w studiowanie tym więcej możliwości. Na pytanie o to co naprawdę warto robić podczas studiów, a na co szkoda czasu, pieniędzy i szeroko pojętego zachodu naprawdę trudno odpowiedzieć w kilku słowach. Dlatego zachęcam Was do zapoznania się z drugą (i chyba ostatnią) częścią artykułu dotyczącą studiowania. Co może Wam dać koło naukowe i wyjazd na Erasmusa? Czy warto pracować, a może lepiej studiować dwa kierunki?

Praktyki dla studentów psychologii

Praktyki, kursy, wolontariat? Jak wykorzystać czas na studiach? Garść wskazówek dla przyszłych psychologów i nie tylko (cz. 1)


Październik to żółte liście i wysyp kasztanów, to inauguracja sezonu na grzane wino i oczywiście początek roku akademickiego. Zajęcia dopiero się zaczynają i nikt nie myśli jeszcze o sesji, o „Pan da 3” ani tym bardziej o tym jak żyć po studiach. Oczywiście można od samego początku powziąć mocne postanowienie systematycznej nauki i bycia wzorowym studentem, ale… czy na pewno o to chodzi?

Seksualność osób niepełnosprawnych ruchowo. Łamiemy tabu w wywiadzie z Martyną Orłowską.


Wciąż nie przestaje mnie zadziwiać ile w naszym społeczeństwie mamy tematów tabu. Dziś będzie podwójnie kontrowersyjnie: niepełnosprawność i seks. Czy utrata sprawności równa się rezygnacji z seksualności? Jak zmierzyć się z tym tematem, jak o nim rozmawiać, gdzie szukać informacji i wsparcia? Między innymi o tym opowie moja rozmówczyni, Martyna Orłowska.

opanować stres

Jak opanować stres? Pięć sprawdzonych sposobów dla wszystkich zestresowanych.


O stresie można pisać naprawdę długie elaboraty, ale dziś nie o tym. Na pewno każdy z Was odczuwa czasem napięcie, z którym ciężko sobie poradzić. I jakkolwiek wszyscy wiemy, że najlepszy sposób na stres to uporanie się z jego przyczyną tak też wszyscy wiemy, że nie zawsze się tak da. I nie zawsze się chce. Czasem potrzeba po prostu czegoś, co da nam szybką ulgę (ups – zabrzmiało jak reklama suplementów diety). Tak czy siak, przygotowałam dla Was krótką listę moich sprawdzonych sposobów na to, jak opanować stres. Do tego trochę ciekawych linków i pomocnych aplikacji 😉