Przewlekły ból

Przewlekły ból – czym jest i jak sobie z nim radzić?


Ból, choć nieprzyjemny, jest zjawiskiem jak najbardziej adaptacyjnym. Informuje nas o tym, że z naszym organizmem dzieje się coś złego. Pozwala w porę zareagować. Wyobraźcie sobie, że nie ma żadnego mechanizmu informującego Was o skaleczeniu, złamaniu czy zapaleniu gardła. Naprawdę, ciężko byłoby wtedy zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Ale dziś nie o tym, jak wygląda życie bez bólu. Chciałabym natomiast napisać kilka słów o tym jak radzić sobie w sytuacji, kiedy towarzyszy nam długotrwały ból oraz jak w tej sytuacji może pomóc psychoterapia.

Świąteczny błogostan. Moje top 3 rzeczy do obejrzenia i przeczytania w Święta.


Grudzień to dla większości z nas obowiązkowe bieganie za prezentami, dekoracjami, choinką i daniami na wigilijny stół. Pewnie ze świecą szukać osób, którym udaje się w tej szaleńczej gonitwie nie zatracić tego błogiego, świątecznego spokoju. I nie zapomnieć o co tak naprawdę chodzi w Bożym Narodzeniu. By ułatwić Wam skupienie się na tu i teraz i poczucie świątecznego klimatu chcę podzielić się z Wami moimi ulubionymi świątecznymi rzeczami do obejrzenia, przeczytania, posłuchania. Mam nadzieję, że Wam również pomogą znaleźć tę dziecięca cząstkę siebie, pozwalającą cieszyć się Bożym Narodzeniem na sto procent.

kompulsywne kupowanie

Kompulsywne kupowanie – zaburzenie czy fanaberia?


Zakupoholizm potocznie kojarzy się z dwoma rzeczami. Pierwsza: powszechna i chyba nie najgorsza wymówka dla kupienia kolejnej pary butów/torebki/… (wstaw dowolne). Druga: świetnie wyreżyserowane amerykańskie programy o nałogowych zakupoholiczkach wpadających w istny szał po przekroczeniu progu galerii handlowej. Czym tak naprawdę jest kompulsywne kupowanie i czy ma cokolwiek wspólnego z obrazem serwowanym nam przez telewizję?

Erasmus dla psychologów

Koło naukowe, Erasmus, praca? Jak wykorzystać czas na studiach? Garść wskazówek dla przyszłych psychologów i nie tylko (cz. 2)


Im dalej w las tym więcej drzew, a im dalej w studiowanie tym więcej możliwości. Na pytanie o to co naprawdę warto robić podczas studiów, a na co szkoda czasu, pieniędzy i szeroko pojętego zachodu naprawdę trudno odpowiedzieć w kilku słowach. Dlatego zachęcam Was do zapoznania się z drugą (i chyba ostatnią) częścią artykułu dotyczącą studiowania. Co może Wam dać koło naukowe i wyjazd na Erasmusa? Czy warto pracować, a może lepiej studiować dwa kierunki?

Praktyki dla studentów psychologii

Praktyki, kursy, wolontariat? Jak wykorzystać czas na studiach? Garść wskazówek dla przyszłych psychologów i nie tylko (cz. 1)


Październik to żółte liście i wysyp kasztanów, to inauguracja sezonu na grzane wino i oczywiście początek roku akademickiego. Zajęcia dopiero się zaczynają i nikt nie myśli jeszcze o sesji, o „Pan da 3” ani tym bardziej o tym jak żyć po studiach. Oczywiście można od samego początku powziąć mocne postanowienie systematycznej nauki i bycia wzorowym studentem, ale… czy na pewno o to chodzi?

Seksualność osób niepełnosprawnych ruchowo. Łamiemy tabu w wywiadzie z Martyną Orłowską.


Wciąż nie przestaje mnie zadziwiać ile w naszym społeczeństwie mamy tematów tabu. Dziś będzie podwójnie kontrowersyjnie: niepełnosprawność i seks. Czy utrata sprawności równa się rezygnacji z seksualności? Jak zmierzyć się z tym tematem, jak o nim rozmawiać, gdzie szukać informacji i wsparcia? Między innymi o tym opowie moja rozmówczyni, Martyna Orłowska.

opanować stres

Jak opanować stres? Pięć sprawdzonych sposobów dla wszystkich zestresowanych.


O stresie można pisać naprawdę długie elaboraty, ale dziś nie o tym. Na pewno każdy z Was odczuwa czasem napięcie, z którym ciężko sobie poradzić. I jakkolwiek wszyscy wiemy, że najlepszy sposób na stres to uporanie się z jego przyczyną tak też wszyscy wiemy, że nie zawsze się tak da. I nie zawsze się chce. Czasem potrzeba po prostu czegoś, co da nam szybką ulgę (ups – zabrzmiało jak reklama suplementów diety). Tak czy siak, przygotowałam dla Was krótką listę moich sprawdzonych sposobów na to, jak opanować stres. Do tego trochę ciekawych linków i pomocnych aplikacji 😉

Strach ucieleśniony

Różne spojrzenia na terapię traumy. Recenzja książki Strach ucieleśniony.


Niedawno w moje ręce trafiła książka Bessela van der Kolka Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy, reklamowana gdzieniegdzie jako najlepsza książka o traumie i terapii traumy. Tytułowe zagadnienia w punkt trafiają w moje zainteresowania, dlatego chętnie zabrałam się do lektury. Ponieważ jednak mam alergię na wszelkie rekomendacje zaczynające się słowem „najlepszy” postanowiłam być bardzo uważną czytelniczką 😉

Spod zamarzniętych powiek

Czy himalaizm i psychologia idą w parze?


Adam Bielecki zasłynął w styczniu tego roku ratując Élisabeth Revol na Nanga Parbat. Wcześniej jako jeden z pierwszych zdobył zimą ośmiotysięczniki Gaszerbrum I i Broad Peak. Stanął również na K2 i Makalu. Chyba większość osób zna go jako świetnego himalaistę. Ale nie każdy wie, że Adam Bielecki z wykształcenia jest… psychologiem!

praca psychologa w reklamie

Psycholog w reklamie – wywiad z Eweliną Paul z Agencji Kamikaze.


Praca w reklamie to marzenie wielu osób, szczególnie psychologów. Przyznajmy, że niejeden z nas już widział oczami wyobraźni tę piękną chwilę, w której tworzy hasło reklamowe obiegające całą Polskę. Czym tak naprawdę zajmuje się psycholog w reklamie i czy planując taką ścieżkę kariery warto studiować psychologię opowiada Ewelina Paul, psycholog pracująca w Agencji Interaktywnej Kamikaze.