Napady objadania

Gdy jedzenie wymyka się spod kontroli – kilka słów o napadach objadania.


Prawdopodobnie większość z nas zjadła kiedyś zdecydowanie za dużo (zwłaszcza Ci z nas, którzy stołują się u swoich babć). Nawet jeśli dotknął Was później jakiś trawienny dyskomfort to raczej nie ma się czym martwić. Tak się po prostu czasem zdarza. Niestety bywa i tak, że napady objadania stają się problemem, fachowo nazywanym zaburzeniem z napadami objadania (beange eating disorder – BED).

Kwarantanna z książką

Kwarantanna z książką – kilka pozycji, które chciałabym Wam polecić.


Daleka jestem od poglądu, że czas domowej izolacji trzeba wykorzystać w 100%, odkryć nowe pasje, zrobić to na co nie mieliśmy czasu, wysprzątać dokładnie dom i zorganizować dzieciom wybitnie kreatywne zabawy. Każdy z nas zmaga się w tym okresie z innymi trudnościami oraz potrzebuje inaczej o siebie zadbać. Cieszę się jednak, że udało mi się w ostatnim czasie wygospodarować więcej czasu na lekturę (o dziwo głównie psychologiczną). W związku z tym chciałabym Wam polecić kilka wartościowych pozycji.

psycholog w DPS

Praca psychologa w Domu Pomocy Społecznej. Wywiad z Martą Król, psychologiem z DPS w Krakowie.


Dom większości z nas kojarzy się z ciepłem, bezpieczeństwem, schronieniem. Nie bez przyczyny mówi się, że wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej. Niestety zdarza się tak, że ze względu na wiek, chorobę czy niepełnosprawność życie we własnym domu staje się bardzo trudne czy wręcz niemożliwe. Z myślą o takich właśnie sytuacjach istnieją domy pomocy społecznej.

Z prośbą o przybliżenie nam tego jak wygląda życie w domu pomocy społecznej i jaka jest rola psychologa w tym miejscu zwróciłam się do Marty Król. Marta pracuje jako psycholog w jednym z krakowskich DPSów. Bardzo ją cenię za zaangażowanie w pracę, profesjonalizm oraz szacunek i ciepło, z jakim podchodzi do drugiego człowieka.

Epidemia koronawirusa – jak skorzystać z bezpłatnej pomocy psychologicznej?


Epidemia koronawirusa i sytuacja kryzysowa w jakiej się w związku z tym znaleźliśmy w każdym z nas może wywoływać lęk oraz inne trudne emocje i myśli. Warto dbać o siebie w tym niecodziennym czasie oraz wspierać się wzajemnie. Poniżej przygotowałam dla Was listę miejsc, w których możecie uzyskać bezpłatne wsparcie psychologiczne (w formie konsultacji telefonicznych lub online).

wybór terapeuty cz. 2

Jak wybrać psychoterapeutę? Część 2 – gdzie szukać rekomendacji, czy ufać własnej intuicji oraz czy cena ma znaczenie?


Jedna z wykładowczyń na studiach jak mantrę powtarzała nam, że lepiej nie trafić do żadnego psychologa niż do „złego psychologa”. Niewątpliwie coś w tym jest i pewnie podobnie rzecz ma się z psychoterapeutami. Dlatego dziś wracamy do pytania o to czym kierować się w poszukiwaniach terapeuty dla siebie i na co szczególnie warto zwrócić uwagę.

wybrać psychoterapeutę

Jak wybrać psychoterapeutę? Część 1 – wykwalifikowany terapeuta to znaczy jaki?


Rozpoczęcie psychoterapii to duża decyzja. Proces psychoterapii wymaga nie tylko sporego nakładu czasu i (zazwyczaj) pieniędzy, ale przede wszystkim otwartości na zmierzenie się z tym co dla nas bolesne, trudne czy nie do przeżycia. W związku z tym niezwykle istotną kwestią jest to kto będzie towarzyszył nam w tym procesie zmiany i komu powierzymy nasze najbardziej intymne sprawy. Ponieważ psychoterapia jest czymś zgoła innym niż rozmowa z dobrym znajomym ważne jest by znaleźć terapeutę posiadającego odpowiedni wachlarz umiejętności i wiedzy, by ten proces poprowadzić.

psycholog w hospicjum

Jak wygląda praca psychologa w hospicjum? Wywiad z Anną Cieślak – Wojciechowską, psychoonkologiem z Hospicjum Domowego w Łodzi.


Spośród wielu miejsc pracy psychologów to właśnie hospicjum jawi się często jako jedno z najtrudniejszych, a przynajmniej wymagających od psychologa szczególnych predyspozycji. Przy tym niezaprzeczalnie jest to miejsce, gdzie obecność psychologa jest bardzo wartościowa dla pacjentów i ich bliskich. Czym zajmuje się psycholog w hospicjum i jakie ta praca niesie ze sobą wyzwania opowiada Anna Cieślak – Wojciechowska. Dr. n. filoz. Anna Cieślak-Wojciechowska, psycholog – psychoonkolog   Ukończyła studia podyplomowe na UJ z zakresu…

Ile zarabia psycholog

Ile zarabia psycholog? Czy motywacja finansowa to dobra motywacja do kształcenia w tym zawodzie? Ile można wyciągnąć z gabinetu?


Nadszedł czas na zdradzenie jednej z największych tajemnic psychologów. Jakie są nasze zarobki, czy da się wyżyć z bycia psychologiem i czy to się po prostu opłaca?

Niedawno otrzymałam maila z pytaniem o to czy warto studiować psychologię. Krzysiek napisał między innymi: „Pomyślałem o psychologii z powodów czysto finansowych. Wizyta u psychologa kosztuje około 150 zł, kilku pacjentów dziennie i wydaje mi się, że można godnie żyć wykonując ten zawód.” Zdaje się, że mamy faktycznie prosty sposób na dorobienie się ładnej sumki: 5 lat studiów, chwila praktyki a potem kosimy po 150zł za godzinę pracy. Żyć nie umierać! Zobaczmy jednak jak wygląda to w praktyce.

Horyzont Jakub Małecki

Życie po traumie… Kilka słów o „Horyzoncie” Jakuba Małeckiego


Zdarzenia traumatyczne wywołują skrajne i silne emocje. Udział w wypadku, pożarze czy wojnie to okropne przeżycie niemal dla każdego. Niestety okazuje się, że równie trudne mogą być kolejne tygodnie, miesiące a nawet lata po traumie. Jak może wyglądać ten czas? Czy można wrócić do codzienności sprzed traumy? I jak mierzyć się z własnymi demonami? Odpowiedzi na powyższe pytania szuka w swojej najnowszej książce Jakub Małecki.

Mobbing. Dlaczego jest tak zdradliwy i jak sobie z nim poradzić?


W ostatnim czasie z przykrością obserwuję, że słowo mobbing przewija się coraz częściej w prowadzonych przeze mnie rozmowach. Zarówno w gabinecie jak w wśród przyjaciół. Natomiast najsmutniejszą moją refleksją jest to, że choć każdy z nas o mobbingu kiedyś słyszał, to w prawdziwym życiu trudno jest go szybko go zauważyć i adekwatnie na niego zareagować. Dlatego chciałabym przyjrzeć się temu zjawisku wspólnie z Wami.